Gyorsmenü

FRISS HÍREK, INTERJÚK
(régebbi bejegyzések a Sajtó menüpont alatt)

> Főnix mozi
> Második alkalommal volt Családnap Füzesgyarmaton
> Szombaton ismét Vadászmajális volt a Tanács Erdőben
> Füzes Fesztivál 2012 - Árusok jelentkezési lapja
> Foltvarró csoport Füzesgyarmaton
> A zenéléstől a bőrművességig – Interjú Lukács Zsolttal
> Az édesanyákat ünnepelték az Életet az éveknek nyugdíjas klubnál
> 2012. 04. 26-ai Testületi ülés
> Majális Füzesgyarmaton (galériával)
> Blanckenstein család
> Bonyhay Benjámin (1805 - 1885)
> Letették az alapkövét a Lovas Turisztikai Centrumnak (képekkel)
> Föld Napja a füzesgyarmati Óvodában (galériával)
> Május 11-ig még látható az Elképesztő Fotó és Rajz kiállítás
> Elkészültek a pihenőhelyek Füzesgyarmat és Szeghalom között
> Helyi Újság - Az Amondó
> Borbíró Lajos (1932 - )
> Füzesgyarmatra érkezett a Napsugár Bábszínház
> Szárnyat bontogat az aJna - Interjú
> A füzesgyarmati Református Egyház
> Megelevenítették Wass Albertet Füzesgyarmaton
> Felhívás-Vízellátó Rendszer fejlesztésének előzetes vizsgálati eljárása
> Elképesztő Fotó és Rajz Kiállítás április 20-tól
> Újra felcsendült a Tavaszi Hangverseny Füzesgyarmaton (videóval, galériával)
> Húsvéti záró rendezvény az Óvodában
> Mozgalmas Március a Hegyesi Kick-box SE Életében
> Márciusban aláírták a szerződést a kerékpárutak kiépítésére Füzesgyarmaton
> Zumba Füzesgyarmaton

Üdvözöljük településinformációs
weboldalhálózatunkban.
Jelenleg elérhető településeink:

• Békéscsaba
• Bucsa
• Debrecen
• Füzesgyarmat
• Gyomaendrőd
• Körösladány
• Mezőberény
• Monor
• Szeghalom
• Vésztő

Feltöltés alatt lévő települések:

• Berettyóújfalu
• Biharnagybajom
• Dévaványa
• Ecsegfalva
• Hódmezővásárhely
• Karcag
• Komádi
• Orosháza
• Püspökladány
• Tiszafüred
• Vésztő

Füzesgyarmat a Sárrét központjában, Békés megye északi részén, Hajdú-Bihar megye és Jász-Nagykun-Szolnok megye határán helyezkedik el, a Berettyó folyó alsó folyása nyugati partjától 4 km-re. A hozzá legközelebb fekvő város Szeghalom, ami tőle déli irányban helyezkedik el. Így a megye legészakabbi városa Füzesgyarmat.

Füzesgyarmat - Békéscsaba 60Km
Füzesgyarmat - Debrecen 70Km

Buszmenetrend Füzesgyarmat
Vasuti menetrende Füzesgyarmat

Békés megye - Füzesgyarmat füzesgyarmati vállalkozások vállalkozók cégek civil szervezetek programok rendezvények hírek  akciók weboldal weboldal készítés domain regisztráció web tárhely mozi  térkép belföldi utazás Füzesgyarmat szállások portál FÜZESGYARMATI STRAND Kastélypark fürdő Kemping Gara hotel szálló termál thermál Füzesgyarmat infó - Füzesgyarmati Civil Szervezetek. Alapítvány, egyesület, klub, hír, infó, Szállás Füzesgyarmaton

Nassolj okosan, néhány egyszerű példa

Ha mindenáron valamilyen rágcsálnivalóra vágysz, gondolkodj el rajta, nem lehetne-e helyettesíteni az egészségtelen kedvencet valamilyen egészséges táplálékkal. Adunk néhány ötletet! 

Cukorka helyett: aszalt gyümölcs
A cukorkában gyakorlatilag semmilyen tápanyag nincs, csak egyszerű finomított cukor és persze színezékek, mesterséges ízesítőanyagok. Az aszalt gyümölccsel kiválóan kielégítheted az édes íz iránti vágyadat, ám rengeteg rostot, vitamint és ásványi anyagot is a szervezetedbe vihetsz – próbáld ki az aszalt sárgabarackot, áfonyát, fügét!

Csokiszelet helyett: egy kocka minőségi étcsokoládé
Nem kell teljesen lemondanod a csokiról, de ez ügyben légy nyugodtan sznob. Az olcsó, sok finomított cukrot és telített zsírt tartalmazó, csokoládénak alig nevezhető nugáttáblák helyett válaszd a magas kakaótartalmú, jó minőségű étcsokit, amely még antioxidánsokkal is ellátja a szervezetedet. És persze ne egyél belőle egyszerre túl sokat – így a vonalaid és a pénztárcád sem sínylik meg a váltást.

Sült krumpli helyett: roston sült édesburgonya
Egy nagyobb adag zsiradékban sült krumpli akár 5–600 kalóriával is „gazdagíthat”. Próbáld ki inkább a sütőben vagy grillen sült édesburgonyát, amely tele van antioxidáns hatású vegyületekkel, az íze pedig sokkal jobb, mint az eredeti sült krumplié. Csepegtess rá egy pici olívaolajat, szórd meg egy kevés tengeri sóval, és már mehet is a sütőbe!

Üdítők helyett: ásványvíz citrommal
Az üdítőitalok (a diétás verzió is) a cukorkákhoz hasonlóan semmiféle tápanyagot nem tartalmaznak, viszont hizlalnak – az édesítőszeres italokban ugyan kevés a kalória, ám egyes kutatások szerint a bennük levő édesítőszerek növelik az édes íz iránti vágyat. A citromlével ízesített ásványvíz ezzel szemben hasznos ásványi anyagokat visz a szervezetedbe, és a gyümölcslé C-vitaminnal is ellát.

Fagyi helyett: biojoghurt
A jégkrémek rengeteg telített zsírsavat és mesterséges ízesítőt tartalmaznak. A fagyasztott biojoghurt, amelyet gyümölcsökkel és mézzel is ízesíthetsz, zsírszegény, ám valóságos kalciumbomba, probiotikus baktériumkolóniái pedig az emésztőszerveidet és az immunrendszeredet is támogatják.

Cukros reggelizőpelyhek helyett: zabpehely
A reggelizőpelyhek többségében rengeteg hozzáadott cukor van. Ha rostban és tápanyagokban gazdag reggelire vágysz, főzz meg tejben egy kevés natúr zabpelyhet, amely segít egyenletesen tartani a vércukorszintet, így utána sokáig nem leszel újra éhes. Ha önmagában nem ízlik, tegyél bele egy kis cukrot és darabokra vágott gyümölcsöt vagy mazsolát. 

forrás: nlc

Híreink

Megyei hírek, röviden